Motivaciones adelgazar los brazos

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Ponte de pie con la espalda recta y las piernas separadas a la altura de los hombros, las rodillas deben estar ligeramente flexionadas. Sujeta las mancuernas con las palmas mirando hacia el cuerpo.

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No se debe de mover ninguna otra parte del cuerpo, en especial, la cintura. Tira de las mancuernas a la altura del pecho.

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